1回たった10分立っているだけで全身エクササイズする振動マシンポルトウルトラウェーブが人気となっているのでその効果や口コミを調べてみました。
運動が苦手なかたにおすすめだそうです。
Contents
振動マシンポルトウルトラウェーブとは
振動マシンポルトウルトラウェーブにのるだけで、有酸素運動、筋トレ、体幹運動を一度に行う事ができ全身のスタイルアップができると言われています。
なぜ振動マシンを使うのか？
なぜ振動マシンを使うのか？
振動マシンを使う方はこんな方！
- 運動が苦手
- まったく運動をしない
- 運動したいけどめんどくさい
仕事から帰ってきて外に出てウォーキングしよ！っていうのはなかなかしんどいですよね。
小さい子どもがいるのでトレーニングジムに通う事ができないし外も出歩けない！
そんな時に自宅で振動マシンは最適です。
「有酸素運動」がダイエットに最適
有酸素運動とは、酸素を体にしっかりと取り込みながら、負荷の軽い運動を時間をかけてゆっくりとおこなうことを指し、別名「エアロビクス」とも呼ばれます。
有酸素運動の例を挙げるならば、ウォーキングや水泳が代表的です。
有酸素運動の最大の特徴は脂肪燃焼効果があるので、振動マシンは最適です。
体幹を鍛える事で脂肪が付きにくい体へ
さらに振動マシンは有酸素運動と同時に、体幹を鍛える事ができます。
体幹を鍛えると基礎代謝が上がり脂肪が付きにくい体になります。
そういった点においては振動マシンはダイエット効果が高いマシンです。
振動マシンポルトウルトラウェーブの人気の秘密
振動マシンウルトラウェーブが何故人気なのかその秘密を探ってみました。
人気の秘密その１ 10分間乗るだけで全身が鍛えられる！
スイッチを入れ立っているだけのお手軽さ！
ボードが小刻みに振動することで、「お腹まわり」や「背中」「二の腕」まで全身の筋肉を刺激し、効率よく引き締めてくれるという。
これ1台で効率よくエクササイズができます。
何故効率よく全身運動ができるのか？
【Point.1】有酸素運動
1分間に最大約600回の振動が全身の筋肉を絶え間なく動かすことで、立っているだけなのに、無理なく有酸素運動が可能になります。
【Point.2】筋トレ運動
振動することにより筋肉が収縮し、ほぼ全身の筋肉をトレーニングする効果が期待できます。
【Point.3】体幹運動
振動に耐えバランスをキープすることで、自然にインナーマッスルを刺激。美しい姿勢を目指すことも可能です。
人気の秘密その２ 気になる部位を集中トレーニング
乗り方を変えるだけで気になる部位を集中的にトレーニングできるという優れもの！
- 【直立】ひざを少し曲げ、足を開き直立姿勢をとる。（部位：腹筋、ヒップ）
- 【直接座る】背筋を伸ばし、機器に座る。速度はゆっくり。（部位：ヒップ、腰）
- 【両手のせ】腰を上げて、機器に両手をつく。速度はゆっくり。（部位：肩まわり、二の腕）
- 【両足のせ】背筋を伸ばして椅子などに座り、両足を乗せる。（部位：脚）
- 【足曲げ】床に座り、機器に両足を乗せる。両手で体を支える。（部位：ふくらはぎ）
人気の秘密その３ 音が静か
住宅など隣近所が気になる方は、振動音が気になるところですよね。
このポルトウルトラウェーブは音が静かです。
楽しいです
みなさんが書かれているように、思ったよりも本当に静かで集合住宅に住んでいる私でも安心して使えています。
洗濯機の方が振動も音もうるさいと思います。使用感としてはとても楽しいです。まだ立って乗るスタイルでしか使用していませんが、少し膝を曲げただけでもブルブルと利く部位が変わるので、それだけでもあっと言う間に10分経ってしまいます。
テレビを見ながらでもできますし、食後40分くらいと深夜を避けてならいつでもできると思うので、これなら続けられそうです。
乗ってスイッチをつければ良いだけなので、楽ですし、これは本当に買って良かったと思っています。うちの旦那さんも使用を始めて２日目からお通じがとても良くなったと言っています。私はとにかく血行が良くなる感じがあるので、それがとても嬉しいです。
体型の変化まで効果があるのかはまだわかりませんが、とにかく続けていけそうです。
音も静かです
買ってからなかなか箱から出さずにいましたが、昨日ようやく開きました。
音は静かで2階で使っても階下に響きませんでした。
夜使うことが多いので助かります。まだ効果は分かりませんが、毎日使うことで変化があればと思います。
ただ、石油の様なキツイ匂いがして、揮発するまで我慢です。
想像よりも静か
月曜日に注文をし、木曜日に届きました。
想像よりも音が静かで、テレビを見ながらでも問題なく出来ます。
10分やって、これで続けたら痩せるのだろうか？と半信半疑でしたが、翌日、若干筋肉痛？？
普段、使わない筋肉…お肉？がブルブルと震えるので、効くのかな。。。
多くの方が静かと口コミに記載されています。
うるさい音だと長続きしませんよね。。。
人気の秘密その３ 充実の機能
振動レベルやタイマー時間を見やすく表示で複雑な操作はありません。
- 99段階の振動レベルで細かく設定
- 3つのオートモード振動レベルとパターンが変化するプログラム
- タイマー機能あり！1～10分で設定できます。
フィットネスバンドと振動吸収パッドが付いてくる
上半身のトレーニングバンドと振動を吸収するマットも付いてきます。
振動マシンポルトウルトラウェーブの口コミ評価は？
娘用に２台目購入です。
単身赴任の自分用に購入した後、すごく良いので娘用に購入しました。１台目のレビュ－に書きましたが立体に動かない点がポイントです。自分が色々なポ－ズをできるという事ですね。
後ろにのけぞる、前屈する、横に傾く、しゃがむ．．肩こりも取れますね。
足先がいつも冷たかったんですが、解消しました。毛細血管が復活したのだと思います。
乗っているだけではたぶん痩せない
使用１週間。乗って震えているだけでは痩せないと気付きました。
震えに抗うように筋肉に力を入れていないと効果がないように思います。筋力アップ→代謝アップ→痩せる、の流れだと思っています。
有酸素運動についてはできているのか微妙なところ。
せっかく高い買い物をしたので、長く付き合っていこうと思います。
ブルブル凄いです
思っていた以上の大きさと重さで移動が大変です。使用感はブルブル振動が凄くて体が温まり、じわっと汗をかくほど。ブルブル振動で揺れている脂肪は痒いです。
効いているのかな？１０分乗った後は走った時のような疲労感がありました。
少しでも筋肉を鍛えられて脂肪が減るといいなぁと思います。
運動不足解消
注文から３日ほどで届きました。娘には絶対に使わないからやめたほうがいいよ！と言われながらも普段、全く運動をしないので少しでも効果があったら嬉しいですが、今のところは何も感じてません。
筋肉痛になる事もないので効果があるのか？
部分的にも効いているのか？わかりませんが、決してお安い買い物ではないので毎日続けたいと思います。
効果がいまいちわからないなんて口コミもありますね。
やり続ければ必ず効果がでます。
私は、しゃべくりでガッキーがやったフリパラツイスト！30秒で腹筋100回分の効果！をやっています。
フリパラツイストは3か月以上毎日やっていると必ず効果はあり、振動マシンはフリパラツイストより効果が早くでやすいです。
なぜなら、1分間に600回の振動って自分でできますか？自分でやるフリパラツイストめちゃくちゃ早くしてもそこまでできませんよ。
テレビみながらとか、スマホしながらできるので、今度こそは継続してやるぞ！って思えば気軽にできます。
後はやる気次第ですよね。
コメント