脚痩せの基礎知識

下半身が太っている。どうしたら細くなるの？ まずは、下半身が太っている原因をつきとめてみましょう。 ⇒隙間美人で太ももに隙間ができるスパッツはこちら！ 下半身太りの2大原因とは！ 原因その１　骨盤の歪み 日常の生活で自然と骨盤が歪ん...

脚痩せ成功のための重要となるカギは「セルライト」です。 セルライトって言葉ではよく聞いた事があっても、実際何なのかはあまりしられてはいないと思います。 脂肪＝セルライト と思っていませんか？ ますずはこのふたつの違いから見ていきます...

マッサージでセルライトを解消。プライベートや仕事で疲れを感じたときにぴったりの、リラクゼーション効果のあるマッサージで、疲れを感じたときにも是非やってみてください。基本は「優しくそっと」です。力をいれてさするのは「マッサージ」ではないんです...

リンパマッサージの効果を高める方法をご紹介！脚痩せを効果をアップさせる方法その１リンパマッサージと相性がいいのがアロマオイルです。リフレッシュやリラックスにも効果がありますし、血行やリンパの流れをよくしてくれます。キャリアオイルにお好みのア...

冷え性にいい食べ物は、しょうがやねぎ、にんにく、ごぼうなどは冷え性に効果がある食べ物です。これらの中には、血液をサラサラにする効果があるものもありますが、逆に血液をどろどろにして循環を悪くしてしまうものもあります。冷え性に効果的な食べ物種類...

冬だけでなく、夏でも冷え性に悩まされている女性の方は多いですよね。ファッションでスカートなど脚の出る服を着ることも多いので、さらに冷えてしまうということもあります。「冷え」は下半身太りの大きな原因となる、むくみを引き起こします。どうして冷え...