脚痩せの基礎知識

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脚痩せの基礎知識

下半身が太い2大原因はコレ!隙間美人で太ももが細くなる!口コミや効果!

下半身が太っている。どうしたら細くなるの? まずは、下半身が太っている原因をつきとめてみましょう。 ⇒隙間美人で太ももに隙間ができるスパッツはこちら! 下半身太りの2大原因とは! 原因その1 骨盤の歪み 日常の生活...
足のむくみ疲れ改善

足がパンパン!むくみの原因とむくみを解消する方法!

夕方になるとまるで別人に足のようにパンパンになっていて、太くなっている。 なんて事はないでしょうか。 これは全身を巡る血液やリンパの流れを下から上へと押し戻すポンプの力が弱いためです。 このポンプこそ、足の筋肉なのです。 鍛...
脚痩せの基礎知識

脚痩せ成功のカギとなるセルライトとは!

脚痩せ成功のための重要となるカギは「セルライト」です。 セルライトって言葉ではよく聞いた事があっても、実際何なのかはあまりしられてはいないと思います。 脂肪=セルライト と思っていませんか? ますずはこのふたつの違い...
脚痩せの基礎知識

自宅で簡単セルライト除去マッサージの方法!

マッサージでセルライトを解消。 プライベートや仕事で疲れを感じたときにぴったりの、リラクゼーション効果のあるマッサージで、疲れを感じたときにも是非やってみてください。 基本は「優しくそっと」です。 力をいれてさするのは「マッサージ」で...
脚痩せの基礎知識

リンパマッサージの脚痩せ効果を高める方法

リンパマッサージの効果を高める方法をご紹介! 脚痩せを効果をアップさせる方法その1 リンパマッサージと相性がいいのがアロマオイルです。 リフレッシュやリラックスにも効果がありますし、血行やリンパの流れをよくしてくれます。 キャリアオイル...
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脚痩せのためのリンパマッサージの方法とは!

そもそもリンパとは? リンパには老廃物や余分な水分を回収する働きがあり、「体の下水管」とも言われています。 リンパが流れるリンパ管は、血管同様全身に網の目のように張り巡らされており、その間にはフィルターの役割をする関門のリンパ節...
冷え性改善

お風呂で簡単に効果がある脚痩せマッサージとは!

お風呂を使って簡単に脚痩せマッサージをする方法をご紹介! お風呂で温まることで血行がよくなる! お風呂で温まることで、血行がよくなり代謝が上がります。 そのため、マッサージの効果もぐんとアップします。 お湯は腰くらいの高さま...
冷え性改善

冷え性改善には相性がいいと言われているアロマバスがおすすめ!

冷え性対策と相性がいいと言われているのがアロマバスです。 冷え性改善には効果的です。 それだけでなく、リラックス効果もあるので、疲れをとったりストレス解消にも最適です。 アロマバスの簡単な方法 お風呂にお湯を張り、好きな香りのエッセンシャル...
脚痩せの基礎知識

冷え性を改善する食べ物とは!

冷え性にいい食べ物は、しょうがやねぎ、にんにく、ごぼうなどは冷え性に効果がある食べ物です。 これらの中には、血液をサラサラにする効果があるものもありますが、逆に血液をどろどろにして循環を悪くしてしまうものもあります。 冷え性に効果的な食...
脚痩せの基礎知識

脚痩せの敵!下半身太りやむくみ、冷え性の原因とは?

冬だけでなく、夏でも冷え性に悩まされている女性の方は多いですよね。 ファッションでスカートなど脚の出る服を着ることも多いので、さらに冷えてしまうということもあります。 「冷え」は下半身太りの大きな原因となる、むくみを引き起こします。 ど...
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