脚痩せの基礎知識

下半身が太っている。どうしたら細くなるの？ まずは、下半身が太っている原因をつきとめてみましょう。 ⇒隙間美人で太ももに隙間ができるスパッツはこちら！ 下半身太りの2大原因とは！ 原因その１　骨盤の歪み 日常の生活...

脚痩せ成功のための重要となるカギは「セルライト」です。 セルライトって言葉ではよく聞いた事があっても、実際何なのかはあまりしられてはいないと思います。 脂肪＝セルライト と思っていませんか？ ますずはこのふたつの違い...

マッサージでセルライトを解消。 プライベートや仕事で疲れを感じたときにぴったりの、リラクゼーション効果のあるマッサージで、疲れを感じたときにも是非やってみてください。 基本は「優しくそっと」です。 力をいれてさするのは「マッサージ」で...

リンパマッサージの効果を高める方法をご紹介！ 脚痩せを効果をアップさせる方法その１ リンパマッサージと相性がいいのがアロマオイルです。 リフレッシュやリラックスにも効果がありますし、血行やリンパの流れをよくしてくれます。 キャリアオイル...

冷え性にいい食べ物は、しょうがやねぎ、にんにく、ごぼうなどは冷え性に効果がある食べ物です。 これらの中には、血液をサラサラにする効果があるものもありますが、逆に血液をどろどろにして循環を悪くしてしまうものもあります。 冷え性に効果的な食...

冬だけでなく、夏でも冷え性に悩まされている女性の方は多いですよね。 ファッションでスカートなど脚の出る服を着ることも多いので、さらに冷えてしまうということもあります。 「冷え」は下半身太りの大きな原因となる、むくみを引き起こします。 ど...