シンデレラウォーク

脚痩せの基礎知識

脚やせを成功するための7つのポイント!

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脚痩せを効率よく実現するためには、いくつかのポイントがあります。

美脚を手に入れたいという強い気持ちを持っていてもその方法が辛く大変なら続ける事はできませんよね。

脚痩せを実践するんでしたら、「確実」で「簡単」な脚痩せ方法を知りたいと思うのは当然だと思います。

7つのポイント

私が実践したスリムレッグラボでは、脚やせのための7つのポイントがなるほどと思ったので、ご紹介致します。

  • 老廃物はその日の内に流す
  • 体を冷やさない
  • 水をたくさん飲む
  • 毎日お風呂に入り、マッサージをする
  • 寝るときに脚を高くする
  • 寝るとき下半身を締め付けない
  • ストレスにならない程度続ける

この7つのポイントの中でもどれが一番大切かというと、1つめかなと思う方も多いようですが、実は、7つめの「ストレスにならない程度続ける」というのが一番大事なんです。

その理由は、血液の流れに関係しています。

ストレスを感じると、血管が収縮してしまいます。
血管が収縮すると血液の流れが悪くなり、その結果、老廃物が排出されにくくなってしまうのです。

また、ストレスを感じていては、継続させることはできません。
継続する事ができなければ、素敵な脚を手に入れる事もできないわけです。
何事も続けていくためには、自分が楽しめる方法を見つける事が大切になります。

美脚を手に入れたい!という強い気持ちを持つことはとても重要ですが、その為に無理をしてはいけないのもまた重要です。

無理は必ずストレスにながります。

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