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身長を伸ばす方法はスクワットにあり!スクワットで身長が伸びないというのは嘘

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スクワットすると筋力がついて足が太くなるって噂や、やりすぎると身長が伸びないなど、スクワットに対する不安ってありませんでしたか?

部活の筋トレにスクワットを取り入れてやっていた頃は、やり過ぎると身長が伸びないという噂に翻弄された一人です。

バスケット選手やバレー選手は、ほとんど試合中スクワットしているみたいなものですよね。

それなに高身長なんですよね。

やはりスクワットをすると身長が伸びないというのは無理がありますよね。

身長が伸び悩みする理由とは

今の子供たちは、昔の子供たちより高身長の理由は、食べ物の違いや、正座などをしなくなったといわれています。

正座をすることによって関節に横圧力がかかり身長が伸びにくくなったと言われています。

スクワットやジャンプは縦圧力になり、身長の伸びについては特に関与しません。

今の家庭環境では、イスとテーブルでご飯を食べていますので、正座する機会が減っています。

足も長くなり、身長が伸びる子供達が多いわけです。

ですので、短足になるなどを気にする事なく、スクワットをする事ができます。

スクワットで身長を伸ばすことも

成長ホルモン分泌が最も高くなる筋トレがスクワットと言われ、スクワットと規則正しい食事をしていれば、短足どころか身長は伸びる傾向にあります。

ですが、やりすぎには注意です。

今では、プロテインなどの健康補助食品(サプリメント)も同時摂取すれば、身長を伸ばすには効果が高いと言われています。

私も早くこの情報を知っていればもっと伸張が伸びたかもしれませんね。

スクワットマジックで規則正しいスクワットをする

ただ単にスクワットをしてしまうと、効果が半減したり、ひざや腰に負担がかってしまいケガの恐れがあります。

スクワットマジックを使えば、正しい姿勢をキープしケガの心配がなくなります。

スクワットマジック

スクワットマジックの効果の検証結果

スクワットマジックの効果

前もも(大腿直筋) 後ろもも(大腿二頭筋) ふくらはぎ(排腹筋内側頭) ヒップ(大臀筋)を筋電センサーを用いて「スクワットマジック」で運動中の筋肉の使われ方を調べてみました。

その結果、スクワットマジックを使ったスクワット運動では、

前もも、後ろもも、ふくらはぎ、ヒップなど、通常のスクワット同様、下半身の筋肉が幅広く使われている事が明らかになりました。

筋電図実験:被験者6名
実施:2018年1月14日:東京有明医療大学
効果には個人差がありますのでご注意ください。

スクワットマジックの口コミ

 

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在庫が間に合わないほど好調という、ショップジャパンの大人気ダイエットマシン「スクワット マジック」をご存知ですか?💕 座るだけで正しい姿勢が取れ、関節に負担をかけずに誰でも効果的なスクワットができるという優れもの🌟 空手道場出身、現在絶賛運動不足中の編集CFが7日間トライしたのでレポート!😍 1日目→楽ちんにスクワットができて驚き!1セット1分のメニューを試しましたが、30秒で限界…💔終わったあともしばらく太ももがプルプルして、ちょっぴり先行き不安…😢笑 2日目→やっぱりキツい💦でも、終わったあとのプルプルがちょっと心地いいかも。動きのコツはつかめてきました。 3日目→だいぶ慣れてきて、1分間のメニューは余裕に👌エクササイズ後のプルプルも軽減された気がします😋 4日目→週末の海に備えてウエストを引き締めたいと思い、腹筋に力を入れながらやってみました💞自己流で腹筋をするよりも正しく鍛えられている実感があり、効果に期待できます😍 5日目→今日もウエストを意識したスクワットを🎵スクワットを始めてから、姿勢まできれいに整ってきた気がして感動…😲 6日目→添付のガイドにある初級編に慣れてきたので、中級エクササイズの「バレリーナスクワット」を導入✊つま先を立てた状態でのスクワット、太ももの裏にかなりキテる感じがあり気持ちいいです! 7日目→引き続きバレリーナスクワット。だいぶラクにできるようになりました。1日1分×7日間でこんなに慣れるなんてびっくりです🌸 すっかり毎日のルーティーンになってきたので、これからも継続したいと思います😋 下半身を鍛えることは、全身の引き締めにも繋がるそう💘 これからまだまだ楽しい予定が盛りだくさんの夏🌈でも、夏イベントには肌見せがつきもの👿 ぽっこりお腹、たるんだお尻、太もも……気になる下半身をばっちり鍛えて、夏服をもっとおしゃれに着こなせるよう頑張ります✊✨編集CF #スクワットマジック #ショップジャパン #スクワット #ダイエット #美人百花 #OLYMPUSPEN

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自分でスクワットをすると怠けてしまいますが、スクワットマジックを購入する事で、お金もかかっているので何が何でもやらないといけないという使命感がでてきますよね。

テレビ見ながらやスマホしながらできるので、運動が苦にならないですよね。

スクワットで身長を伸ばしたいという方は、スクワットマジックおすすめです!

ショップジャパンで購入すれば39日間使っても返品あり!納得保証制度があります!





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