足を細くする方法

足やせダイエットのいろは

西内まりやさんの脚痩せマッサージの効果は!?

   

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脚痩せグッズを買って脚を細くするのか、サプリメントで何もしなくて脚痩せをするのかと、脚痩せにはいろんな方法がありますね。西内まりやさんの脚痩せマッサージがYoutubeで配信されていたのでご紹介!

用意するもの

⇒西内まりやさん愛用のボディショップ スパウィズダム ポリネシア モノイ オイル

【ザ・ボディショップ】スパウィズダム ポリネシア モノイ オイル 150ml [並行輸入品]

全身に使え、汚れ落とし、角質ケア、保湿に役立つオイルだそうです。

脚痩せマッサージ

① まずオイルを脚に塗ります。

脚痩せマッサージ2

② 手の第2関節を使って、すねの骨にあてて刺激させマッサージをする

脚痩せマッサージ3

③ 下から上に向けてマッサージする。外側、内側、裏側も同じように下から上にマッサージをする

脚痩せマッサージ4

④ 太ももは、膝の上から太ももの付け根に向かってマッサージをする

西内まりやさんは、お風呂上りにテレビをみながらマッサージをしているそうです。


リンパの流れは、下から上に流れているので、マッサージは下から上にしてくださいね。脚の内側が大事になってくるので力強くマッサージをする事をおすすめしています。

コルギというダイエットマッサージ方法を取り入れているみたいですね。

このマッサージで脚の隙間ができたみたいです!興味のある方は、ぜひチェックしてみて下さいね。

脚痩せマッサージ5

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