足を細くする方法

足やせダイエットのいろは

脚痩せのためのリンパマッサージの方法とは!

   

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リンパマッサージを行う上でのポイントが3つあります。

  1. リンパが運ぶもの
    老廃物・死んだ細胞・乳酸・脂肪・たんぱく質・ウイルス・細菌
  2. リンパの循環要因
    呼吸・動脈の拍動・骨格筋の運動・外部からの圧
  3. リンパがドロドロのとき
    むくみ・たるみ・くすみ・肌荒れ・ニキビ・しわ・セルライト・筋肉疲労・肩こり・腰痛

脚痩せのためのリンパマッサージ

ボディ全体にも、リンパマッサージは効果てきめんです。

特に効果的なのは、老廃物や水分が溜まりやすい脚。

しかもわずかな回数と時間で、効果が目に見えるくらい現れる即効性が、リンパマッサージの特徴です。

細胞の間に溜まっていた余計なリンパ液、また老廃物がリンパマッサージで流れることで、冷え性やむくみも解消されます。

結果として、リンパの重みが取れ垂れてしまっていた部分が上がり、身体全体もスリムにすることができます。

また、ホルモンバランスもよくなるので、お肌にハリがでるなど美肌効果も期待できます。

同様に、頬のたるみやヒップアップ、バストアップにも効果が期待できます。

リンパを流せばセルライトも出来にくくなるので、見た目もすっきりしてきます。

さらに、代謝もよくなるので身体が痩せやすくなり、ダイエット効果をアップさせてくれます。美容エステでリンパマッサージが多く取り入れられているのは、こういった効果があるからです。

こちらの動画でわかりやすくリンパマッサージを解説しています!

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